预防新型冠状病毒肺炎，除了期待疫苗，普通民众还需要做什么？

朱自强、刘伟医学博士

每年的流感，一般真的都是“可防可控”，家庭医生往往会尽力向病人推荐接种流感疫苗，但还是有很多人不以为然而频频中招。新型冠状病毒肺炎自去年12月在中国武汉发现以来迅速播散至全球多个国家和地区，人们在翘首以待希望科研工作者早日研发疫苗的同时，普通民众该如何预防？传染病防治的主要指导思想是控制传染源、切断传播途径、保护易感人群以及积极隔离和治疗已经感染者。而预防则是控制疾病最好的方法！普通民众还是需要在日常生活中多加注意。

口罩

新型冠状病毒已经确认可以通过飞沫以及接触传播，口罩作为一种物理屏障，可以减少病毒的传播和感染的播散。无论是医用的普通外科口罩还是N95口罩，均具备这种功能。但是，对于普通民众来说佩戴普通外科口罩即可，并不需要使用N95口罩。使用N95口罩时需要将其紧贴面部密封不漏气而使空气通过口罩进行交换，所以需要做Fitting Test后才能选择合适型号的口罩，但是普通民众并无此条件。其次患有某些呼吸系统疾病、心脏病或其他伴有呼吸困难症状的疾病的人并不适合佩戴N95口罩。但是无论哪种口罩，患者佩戴，可以防止感染的播散；健康人佩戴，尤其是近距离接触那些有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽的人时候，能够减少受感染的机率。

洗手

最新的研究发现在新型冠状病毒感染的病人粪便中也能检测到病毒，这对于目前认为主要通过飞沫和接触传播的新型冠状病毒又增加了是否通过粪-口传播的可能性，对于民众来说，如何预防显得更加重要。对于此种传播途径，除了戴口罩外，需要结合洗手等其他预防措施方能提供有效的防护。尽管目前还没有确认新型冠状病毒在物体表面比如公交车、地铁栏杆、手机、门把手、厕所马桶盖上等可以存活多长时间，但人们接触这些部位后手上可能被病毒污染，而进一步可以通过揉眼睛、摸鼻子、摸嘴等途径传播，所以切记洗手的重要性。推荐的洗手方法是使用肥皂和水彻底清洗您的双手至少 20 秒；如果没有肥皂和水，并且您的手没有明显变脏，则可以使用含酒精的消毒液进行。

除了上面讲的洗手和戴口罩外，遮挡咳嗽或喷嚏、避免公用家具用品等外，避免接触野生禽畜都能减少接触病毒的可能性。美国目前已经有8例新型冠状病毒肺炎患者，而日前WHO也宣布将这一次的新型冠状病毒肺炎当作国际突发公共卫生事件来处理。为了减少输入性病例，美国除了增加在多个机场进行检测体温以及筛查外，CDC建议，如果您是最近一个月内从疫区来美国的或者您近距离接触过来自疫区的人，请自行隔离两周。若出现发烧、咳嗽、呼吸困难的症状，则建议不要外出；避免与他人接触；立刻寻求医疗服务，前往之前先致电告知到访过哪些地方以及你的症状以利于医生及时判断病情。

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